Les Activités Physiques

Depuis cinq ans, la MDDRC a développé une offre d’activités physiques à destination du patient.

Objectif général : promouvoir l’exercice physique et lutter contre la sédentarité.

Pré requis : certificat médical autorisant la pratique du sport concerné.

ACTIVITES PROPOSEES = diversifiées, elles sont assurées par des éducateurs médico-sportifs formés aux pathologies en cause. Ainsi, elles sont adaptées aux situations de santé individuelles.

Ces activités sont payantes : forfait tarifaire annuel établi pour participation aux frais de location des salles et piscines.

• Aquagym : trois quarts d’heure dans le petit bassin d’une piscine.
  Il n’est pas nécessaire de savoir nager.
  Buts : solliciter l’ensemble du corps dans un environnement « allégé » (l’eau) et dans un contexte convivial (la musique)
• L'aqua-training : trois quart d'heure dans le grand bassin d'une piscine (il est préférable de savoir nager) utilisation de matériel adapté (ceintures) au travail musculaire.
• Relaxation et sophrologie : une heure dans une salle adaptée.
  But : prendre conscience de son corps, le détendre pour apaiser l’esprit
• Gymnastique : une heure et quart dans une salle adaptée.
  But : solliciter l’ensemble du corps, en prendre conscience, l’assouplir et se détendre
• Cardio-training : une heure dans une salle disposant de matériel adéquat (vélos, rameurs)
  But : connaître ses capacités physiques, acquérir de l’endurance.
• Petite et grande Randonnées (sous couvert de la Fédération Française de Randonnée Pédestre) : entre une demie heure et une heure ou une heure et trois heures de promenade dans la ville ou dans des lieux spécifiques (forets par exemple)
  But : entretenir sa forme générale dans un cadre ludique et en groupe.
  

LIEUX CONCERNES = la volonté étant de pouvoir proposer au patient ces activités au plus proche de son domicile, les lieux sont disséminés au sein de la métropole lilloise.
Dans le même esprit, les créneaux horaires sont multipliés au cours de la semaine pour assurer au patient sa participation régulière :


Des cours sont dispensés à :

•  Marcq en Baroeul
•  Hellemmes
•  Tourcoing
•  Wattignies
•  Capelle en Pévèle
•  Bersée
•  Lomme
•  Fâches – Thumesnil

Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter !

Nouveaux Sites d'activité

Photos de l'un des nouveaux sites d'activités phisiques à Lomme
" La clinique de la Mitterie "