Actualités MARCQ-EN-BAROEUL Janvier à Juin 2019

Vous êtes en surpoids ? Vous avez du cholestérol ? De l’hypertension artérielle ? Du diabète ?

 

Nous vous proposons plusieurs ateliers collectifs :

 

Février :

Questions autour du diabète > Mercredi 27 février de 9h30 à 11h30

Secrets de cuisine « Utilisons les restes » > Mercredi 27 février de 17h00 à 18h30

 

Mars :

Les sucres, amis ou ennemis ? > Vendredi 1er mars de 9h30 à 11h30

Comprimés, injections, je gère mon traitement > Vendredi 22 mars de 9h30 à 11h30

Secrets de cuisine « Sans sel mais riche en saveurs » > Mardi 26 mars de 17h00 à 18h30

 

Avril :

Les graisses, où se cachent-elles ? > Lundi 1er avril de 14h00 à 16h00

Cholestérol, hypertension, etc.,  je prends soin de mon cœur > Mercredi 24 avril de 9h30 à 11h30

Secrets de cuisine « Du quotidien à l’exceptionnel » > Mercredi 24 avril de 17h00 à 18h30

 

Mai :

L’équilibre alimentaire, un régal pour ma santé > Lundi 13 mai de 14h00 à 16h00

Mes pieds à la loupe > Lundi 20 mai de 9h30 à 11h30

Secrets de cuisine « Les salades en folie » > Mercredi 22 mai de 17h00 à 18h30

 

Juin :

Les étiquettes alimentaires à la loupe > Lundi 3 juin de 14h00 à 16h00

Secrets de cuisine « Les fruits dans tous leurs états » > Mardi 18 juin de 17h00 à 18h30

L’auto-surveillance glycémique > Mercredi 19 juin de 9h30 à 11h30

 

Nous proposons également :

 

  • Marche et streching, accessible à tous > chaque jeudi à 15h00
  • Séances d’automassage > Tous les premiers lundis du mois de 11h00 à 12h00

 

Toutes ces activités vous sont proposées dans les locaux de l’antenne de MARCQ-EN-BAROEUL, au 124 rue Raymond Derain. Inscrivez-vous au 03 62 28 8000 – Poste 551 ou par mail.

« Trouver son juste poids »

Si l’alimentation a pour mission principale de nous nourrir et de préserver la santé, elle apporte également du plaisir et permet des échanges avec les autres. Quand le poids devient excessif, l’alimentation peut poser problème. On peut observer une alternance de périodes de frustration avec des périodes de lâcher prise, qui peuvent engendrer un sentiment de culpabilité et, parfois, des problèmes de santé.

Le cycle « Trouver son juste poids » permet de redevenir acteur de sa santé.

Nous vous proposons un cycle d’ateliers hebdomadaires sur deux mois pour :

  • mieux comprendre l’alimentation et votre façon de manger,
  • développer vos sens et prendre conscience de votre corps,
  • astuces culinaires pour alléger vos plats,
  • comment lire les étiquettes,
  • etc.

Moments d’écoute, de partage et d’astuces pratiques pour reprendre votre poids en main.

Information et inscription au 03 62 28 8000 poste 551

Antenne ROUBAIX

La Maison du Diabète et Des Maladies Chroniques vous propose
un accompagnement individuel et/ou collectif.
Des infirmières et des diététiciennes vous accueillent le jeudi sur rendez-vous au :

CCAS

231 rue Decrême

59100 ROUBAIX

 

Contactez nous au 03 62 28 80 00 poste 551

Idées recettes

Manger sain et équilibré est devenu une réelle préoccupation dans notre société actuelle.

C’est pourquoi la Maison du diabète et des maladies chronique, vous propose un livret de recettes simples et rapides, qui feront le bonheur de tous et en toutes circonstances (repas en famille, entre amis, pris sur le pouce…)

Il est important de réapprendre le plaisir de la table, découvrir de nouvelles saveurs, diversifier les aliments et surtout, cesser le
grignotage et les plateaux repas.

Le repas doit être léger, sain et convivial.

Téléchargez le livret de recettes